سالمندان۱۱ دقیقه مطالعه
تمرین‌های حرکتی سالمندان در منزل؛ راهنمای عملی مراقبان
چند حرکت ساده و ایمن برای حفظ تحرک سالمند در خانه، از نشستن و بلندشدن از صندلی تا تمرین تعادل؛ همراه با نکات ایمنی و چک‌لیست روزانه مراقب.
ادامه‌ی مطلب ←هر گروه مطالب مخصوص خودش را دارد؛ از میان دسته‌ها انتخاب کنید یا همه‌ی مطالب را با هم ببینید.
چند حرکت ساده و ایمن برای حفظ تحرک سالمند در خانه، از نشستن و بلندشدن از صندلی تا تمرین تعادل؛ همراه با نکات ایمنی و چک‌لیست روزانه مراقب.
ادامه‌ی مطلب ←
از حفظ آرامش و حریم خصوصی تا طهارت، مراقبت از پوست و پیشگیری؛ راهنمای قدم‌به‌قدم مراقب برای برخورد محترمانه و درست با بی‌اختیاری ادرار سالمند.
ادامه‌ی مطلب ←
از سالمند کم‌اشتها تا مشکل جویدن و یبوست؛ پیشنهادهای ساده و خانگی برای صبحانه، ناهار، شام و میان‌وعده، همراه با جدول انتخاب غذا و نشانه‌هایی که باید به پزشک گفت.
ادامه‌ی مطلب ←
مراقبت خوب فقط درباره انجام کارهاست. مراقبت واقعی، درباره حفظ عزت نفس و استقلال سالمند در خانه خودش است.
ادامه‌ی مطلب ←
از جلسه‌ی خانوادگی و تعیین مراقب اصلی تا تقسیم وظایف، سند مشترک و پشتیبانی از کسی که بار اصلی مراقبت را می‌کشد؛ راهنمای گام‌به‌گام برای خانواده‌ها.
ادامه‌ی مطلب ←
چطور بفهمیم پدر یا مادر به حمایت بیشتری نیاز دارد؟ نشانه‌های خانه، رفتار، سلامت و حافظه، و اینکه گفت‌وگو را از کجا شروع کنیم.
ادامه‌ی مطلب ←
مراقب سالمند کیست، چرا مراقبت در خانه انتخاب بهتری است، هزینه‌ی مراقب چطور محاسبه می‌شود و مطمئن‌ترین راه استخدام چیست؟ راهنمای کامل برای خانواده‌ها.
ادامه‌ی مطلب ←
از کمک در امور شخصی و یادآوری دارو تا تغذیه، تحرک ایمن، همراهی بیرون از خانه و حمایت عاطفی؛ شرح کامل وظایف مراقب و پرسش‌های متداول.
ادامه‌ی مطلب ←
مراقبت موقت چگونه جلوی فرسودگی مراقب اصلی را می‌گیرد، چه فایده‌ای برای سالمند دارد و مراقب جایگزین را چطور انتخاب کنیم؟
ادامه‌ی مطلب ←
پیدا کردن یک مراقب «در دسترس» کار سختی نیست. پیدا کردن مراقبی که واقعاً با سالمند شما جور دربیاید، داستان دیگری است.
ادامه‌ی مطلب ←
داستان بسیاری از خانواده‌ها یکسان است: نگرانی، تردید، و در نهایت، آرامشی که با پیدا کردن مراقب درست به دست می‌آید.
ادامه‌ی مطلب ←